Les outils mis en place
Le rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire
Maigrir vite / Maigrir trop vite ?
Lorsqu'on est en surpoids ou obèse, une alimentation équilibrée permet de perdre en moyenne 1,5 kg par mois.
Malheureusement, lorsqu'on a 20, 40, 60, 80 kilos à perdre, le temps joue un rôle primordial sur la motivation, la lassitude s'installe et on ne va pas au bout de son parcours.
Il est donc préférable d'avoir une perte de poids plus rapide.
La corpothérapie utilise plusieurs techniques corporelles, alimentaires, accompagnées d'un soutien psychologique.
La partie diététique, étant l'élimination des matières grasses, sucres rapides, et féculents pendant la phase d'amaigrissement.
Ceci entraine une perte de 1kg par semaine en moyenne.
Le coaching
Le coaching et la régularité des séances
Maigrir n'est pas si facile, les obèses ne le savent que trop, leur parcours les ayant menés de régime en régime, de la soupe aux choux aux sachets protéinés, de méthodes miracles à la chirurgie, de l'anneau gastrique aux anorexigènes...
La prise en charge hebdomadaire permet à l'individu de se recentrer, de ne pas s'écarter de la rigueur du parcours et d'être soutenu et remotivé par des séances rapprochées.
Ces méthodes restent pour nous, des méthodes "passives"; la nôtre, au contraire, ouvre une troisième voie qui permet d'assumer ses propres prises en charges, celles de la rigueur et du désir de se réconcilier avec soi-même.
Car il ne s'agit pas seulement de maigrir mais surtout de ne jamais regrossir.
Ainsi nos protocoles se déclinent tel un triptyque :
- Perdre du poids pour arriver à son poids de forme
- Stabiliser son poids avec la réintégration des aliments écartés durant la phase d'amaigrissement et consolider son apprentissage.
- Fort de l'enseignement acquis, ne jamais reprendre du poids.
L'écoute et la corpothérapie
L'écoute et la corpothérapie
Un choc émotionnel est souvent à l'origine d'un changement dans ses habitudes alimentaires entraînant alors une prise de poids.
Par l'écoute on facilite l'émergence des causes, il est alors plus facile d'en atténuer les effets.
Le toucher
Le toucher
Facilitant l'acceptation des frustrations, le toucher permet un accompagnement du sevrage.
Il est une part importante de la prise de conscience de son propre corps.
Le modelage favorise l'harmonisation de la perte.
L'activité Physique
L'activité Physique
L'hygiène de vie passe par une activité physique incontournable.
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